מהי איינגאר יוגה ובמה היא שונה משיטות תרגול יוגה אחרות?

הייחוד העיקרי של השיטה שפיתח ב.ק.ס איינגאר – הוא יציבה מדויקת וסידור או יישור של איברי הגוף (alignment) בכל תנוחה. תשומת לב לפרטים ולדיוק, מובילים לביצוע אופטימלי של התנוחות ולחיבור עמוק בין הגוף לתודעה.

תרגול יוגה לפי המחזור החודשי – תרגול על פי הסייקל

תרגול על פי הסייקל- תרגול יוגה על פי המחזור החודשי, או מה הייתי רוצה שכל אישה בעולם תדע?

למה עברנו לגור באי ביוון?

מה גרם לנו לצאת עם תינוקת בת תשעה חודשים, כלב, והרבה מזוודות- ולעבור לאי יווני שאף אחד לא שמע עליו?

ריטריט יוגה ביוון- סדנת יוגה בוטיקית לנשים 

חופשת יוגה ביוון לנשים – ריטריט בוטיקי בצפון האי אוויה המשלב תרגול איינגאר יוגה מעמיק, נופים קסומים, ותזונה בריאה. הצטרפי לחוויה אינטימית ואותנטית של חיבור פנימי, טיולים למקומות סודיים וטעמים ים-תיכוניים, בהנחיית תמר – מורה מוסמכת ותושבת האי.

מוצרי היגיינה רב פעמית או איך ולמה הפסקתי להשתמש בטמפונים

המעבר למוצרי היגיינה רב-פעמיים הוא צעד משמעותי לבריאות, קיימות וחיבור טבעי לגוף. תחבושות בד וגביעוניות מסיליקון נוחות יותר ממוצרים חד-פעמיים, חוסכות כסף ומפחיתות זיהום סביבתי.

הברכה לפטאנג'לי

פטנג'לי, מחבר היוגה סוטרות, הוא דמות מרכזית בפילוסופיה היוגית. על פי האגדה, הוא נולד כמתנת שמיים כדי להעביר חכמה בתחום היוגה, הרפואה והדקדוק. בכל שיעור איינגאר יוגה, הברכה לפטנג'לי מכבדת את תרומתו ומחברת את המתרגלים למסורת עתיקת יומין.

אשטאנגה יוגה- שמונת איברי היוגה

יוגה היא מסורת עתיקה שמטרתה לאזן בין הגוף, הנפש והרוח. דרך שמונה שלבים, היוגה מובילה לריכוז, שלווה והתעלות רוחנית. גלו כיצד התרגול מחבר בין נשימה, תנועה ומודעות פנימית.